Smoothie Verde

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✅ El Smoothie Verde es una de esas mezclas extrañas que ni los dietistas conocen. La combinación perfecta de estas frutas, y la verdura ✅
smoothie verde
Contenidos

El Smoothie Verde es una de esas mezclas extrañas que ni los dietistas conocen. La combinación perfecta de estas frutas, y la verdura elegida para este Smoothie no solo le da un sabor único e inigualable. Sino que es un chute de energía y vitalidad para nuestro día a día y nuestro cuerpo.

Ingredientes del Smoothie Verde

  • 1 Pera
  • 150 gr de kiwi
  • 1 plátano
  • 150 gr de espinaca
  • 30 ml de zumo de limón natural
  • 150 gr de yogurt Griego
  • Hielo

Preparación

  1. Comenzamos con la limpieza de las hojas de espinaca, y la limpieza también de la pera, plátano, y kiwi, lavándolo y pelándolos. Picamos en trozos y los refrigeramos durante una hora, como siempre.
  2. Pasado el tiempo, procedemos a ingresar las frutas picadas, el zumo de limón, espinacas, yogurt, hielo al gusto, y comenzamos a licuar a máxima potencia.
  3. Una vez logremos alcanzar la textura homogénea deseada, podemos añadir Edulcorante natural, como en el resto de recetas de smoothies, pero en este caso no lo recomendamos, pues pierde el sabor de la mezcla de frutas.

Cabe destacar que este Smoothie Verde es bajo en calorías, y aporta casi 9 gramos de Proteínas. Es una combinación brutal como inicio del día, y para nuestras dietas personalizadas.

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Resumen

Smoothie Verde

✅ El Smoothie Verde es una de esas mezclas extrañas que ni los dietistas conocen. La combinación perfecta de estas frutas, y la verdura ✅

Tipo: Postre

Cocina: Fitness

Palabras claves: Smoothie Verde

Rendimiento de la receta: 1 ración

Calorías: 187

Tiempo de preparación: 1H

Tiempo de cocinado: 5M

Tiempo total: 1H5M

Ingredientes de la receta:

  • 1 Pera
  • 150 gr de kiwi
  • 1 plátano
  • 150 gr de espinaca
  • 30 ml de zumo de limón natural
  • 150 gr de yogurt Griego
  • Hielo

Instrucciones de la receta: Comenzamos con la limpieza de las hojas de espinaca, y la limpieza también de la pera, plátano, y kiwi, lavándolo y pelándolos. Picamos en trozos y los refrigeramos durante una hora, como siempre. Pasado el tiempo, procedemos a ingresar las frutas picadas, el zumo de limón, espinacas, yogurt, hielo al gusto, y comenzamos a licuar a máxima potencia. Una vez logremos alcanzar la textura homogénea deseada, podemos añadir Edulcorante natural, como en el resto de recetas de smoothies, pero en este caso no lo recomendamos, pues pierde el sabor de la mezcla de frutas.

Puntuación del editor:
5

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