Smoothie Verde

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ El Smoothie Verde es una de esas mezclas extrañas que ni los dietistas conocen. La combinación perfecta de estas frutas, y la verdura ✅
smoothie verde

El Smoothie Verde es una de esas mezclas extrañas que ni los dietistas conocen. La combinación perfecta de estas frutas, y la verdura elegida para este Smoothie no solo le da un sabor único e inigualable. Sino que es un chute de energía y vitalidad para nuestro día a día y nuestro cuerpo.

Ingredientes del Smoothie Verde

  • 1 Pera
  • 150 gr de kiwi
  • 1 plátano
  • 150 gr de espinaca
  • 30 ml de zumo de limón natural
  • 150 gr de yogurt Griego
  • Hielo

Preparación

  1. Comenzamos con la limpieza de las hojas de espinaca, y la limpieza también de la pera, plátano, y kiwi, lavándolo y pelándolos. Picamos en trozos y los refrigeramos durante una hora, como siempre.
  2. Pasado el tiempo, procedemos a ingresar las frutas picadas, el zumo de limón, espinacas, yogurt, hielo al gusto, y comenzamos a licuar a máxima potencia.
  3. Una vez logremos alcanzar la textura homogénea deseada, podemos añadir Edulcorante natural, como en el resto de recetas de smoothies, pero en este caso no lo recomendamos, pues pierde el sabor de la mezcla de frutas.

Cabe destacar que este Smoothie Verde es bajo en calorías, y aporta casi 9 gramos de Proteínas. Es una combinación brutal como inicio del día, y para nuestras dietas personalizadas.

Más Recetas de Smoothies

smoothie de apio y remolacha
Smoothies Fitness

Smoothie de Apio y Remolacha

✅ Ya hablamos con anterioridad de la otra variante de este batido. Esta vez es un Smoothie de Apio y Remolacha, mucho más nutritivo para nuestro cuerpo. ✅

Leer Más »
smoothie de limon
Smoothies Fitness

Smoothie de limón

✅ El SMOOTHIE DE LIMÓN es una de las mejores y más sabrosas formas de adquirir los increíbles beneficios de esta fruta. ✅

Leer Más »
smoothie de piña
Smoothies Fitness

Smoothie de Piña

✅ El SMOOTHIE DE PIÑA es una forma deliciosa de aprovechar al máximo las excelentes propiedades de la Piña. Es una fuente rica en vitaminas y minerales ✅

Leer Más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

ensalada de pollo con arroz
Recetas Fitness con Pollo

Ensalada de pollo con arroz

✅ Algo rápido, sano y delicioso. Esta ensalada de pollo con arroz lleva ingredientes rápidos de preparar, bajos en calorías, sal y grasas. ✅

Leer Más »
albóndigas de ternera
Recetas Fitness con Ternera

Albóndigas de Ternera

✅ Las ALBÓNDIGAS DE TERNERA o de cualquier otra carne no son alimento extremadamente graso. Otorgan una cantidad de proteína excelente. ✅

Leer Más »
smoothie de piña
Smoothies Fitness

Smoothie de Piña

✅ El SMOOTHIE DE PIÑA es una forma deliciosa de aprovechar al máximo las excelentes propiedades de la Piña. Es una fuente rica en vitaminas y minerales ✅

Leer Más »
smoothie de melón
Smoothies Fitness

Smoothie de Melón

✅ El SMOOTHIE DE MELÓN es una forma muy sabrosa de aprovechar los beneficios del Melón. Esta fruta es muy buena para el sistema nervioso y muscular ✅

Leer Más »
ensalada de aguacate y papaya
Recetas Fitness con Aguacate

Ensalada de aguacate y papaya

✅ Esta ENSALADA DE AGUACATE Y PAPAYA es un plato tanto delicioso como nutritivo. Plato muy fresco e ideal para una cena rápida y de fácil preparación ✅

Leer Más »
smoothie de pera
Smoothies Fitness

Smoothie de Pera

✅ El SMOOTHIE DE PERA posee unos minerales excelentes, aprovechados al máximo. Las peras contienen cantidades ricas en cobre, hierro, potasio… ✅

Leer Más »
salsa tailandesa de cacahuete
Recetas Fitness con Cacahuete

Salsa Tailandesa de Cacahuete

✅ La Salsa Tailandesa de Cacahuete es una variante poco conocida de esta deliciosa receta. Merece la pena invertir unos pocos minutos en aprender esta salsa ✅

Leer Más »
aros de cebolla fitness
Recetas Fitness con Cebolla

Aros de cebolla fitness

✅ Malas prácticas en la cocina nos han hecho pensar durante mucho tiempo que los AROS DE CEBOLLA FITNESS no existen… hora de desmentirlo ✅

Leer Más »

Resumen de la Receta:

Smoothie Verde

✅ El Smoothie Verde es una de esas mezclas extrañas que ni los dietistas conocen. La combinación perfecta de estas frutas, y la verdura ✅

Tipo: Postre

Cocina: Fitness

Palabras claves: Smoothie Verde

Rendimiento de la receta: 1 ración

Calorías: 187

Tiempo de preparación: 1H

Tiempo de cocinado: 5M

Tiempo total: 1H5M

Valoración: 5

Puntuación máxima: 5

Ingredientes de la receta:

  • 1 Pera
  • 150 gr de kiwi
  • 1 plátano
  • 150 gr de espinaca
  • 30 ml de zumo de limón natural
  • 150 gr de yogurt Griego
  • Hielo

Instrucciones de la receta: Comenzamos con la limpieza de las hojas de espinaca, y la limpieza también de la pera, plátano, y kiwi, lavándolo y pelándolos. Picamos en trozos y los refrigeramos durante una hora, como siempre. Pasado el tiempo, procedemos a ingresar las frutas picadas, el zumo de limón, espinacas, yogurt, hielo al gusto, y comenzamos a licuar a máxima potencia. Una vez logremos alcanzar la textura homogénea deseada, podemos añadir Edulcorante natural, como en el resto de recetas de smoothies, pero en este caso no lo recomendamos, pues pierde el sabor de la mezcla de frutas.