Brochetas de pavo y tomate

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
brochetas de pavo y tomate
Contenidos

La carne de pavo, en especial su pechuga, es un alimento rico en proteínas, minerales, bajo en grasas y calorías. Por ello, te traemos otra receta fitness de pavo asombrosa para gozar de todos sus beneficios. En este caso, nada como unas brochetas de pavo y tomate para disfrutar en compañía en buenas comidas o cenas. Quién iba a decir que este tipo de recetas, más características de las barbacoas, se iban a poder consumir de manera fitness, ¿verdad?

Ingredientes de las Brochetas de pavo y tomate

  • 300 gramos de pechuga de pavo.
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • Yogurt natural
  • 1/4 cucharadita de sal (opcional)
  • Pimienta negra, orégano, tomillo, romero y perejil al gusto
  • Ajo
  • Aceite de oliva
  • Tomates pequeños

Preparación

  1. Limpiamos muy bien la pechuga de pavo para retirar los excesos de grasa. Cortamos la carne en taquitos pequeños
  2. En un recipiente agregamos el aceite de oliva, zumo de limón, yogurt, y las especias. Mezclamos todo bien para posteriormente añadir los pedazos de pechuga.
  3. Tapamos el recipiente y dejamos que se marine por 30 minutos.
  4. Tomamos una brocheta y vamos insertando los trozos de pavo marinados, alternando con fragmentos de tomate.
  5. Los cocinamos a la parrilla o planta durante 15 minutos. No olvides darle vueltas para que la cocción sea por ambos lados.

Y con esto tendrás una rica comida o cena, baja en calorías.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

smoothie de apio

Smoothie de Apio

✅ El Smoothie de Apio no es muy conocido. Incluso puede tener un sabor no muy agradable si no nos gusta el Apio, pero hay formas de mejorarlo y endulzarlo ✅

Leer Más »
Pollo fitness

Pechuga de Pollo con Cebolla

✅ La PECHUGA DE POLLO CON CEBOLLA es una de las vías más sanas para obtener las proteínas de esta carne, junto a las vitaminas de la cebolla. ✅

Leer Más »
tortitas de avena, desayunos fitness, desayunos con avena fitness, tortitas de avena fitness

Tortitas de avena

✅ Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad. ✅

Leer Más »
flan de claras de huevo

Flan de Claras de Huevo

✅ Los Barquitos de Aguacate son una forma divertida de comer este fruto, con amigos, familiares, e incluso solos como cena ligera. ✅

Leer Más »
smoothie de fresa y plátano

Smoothie de Fresa y Plátano

✅ ¿Qué tal si juntamos la Fresa y el Plátano en un único Smoothie? El SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO combina perfectamente los sabores de estas dos frutas. ✅

Leer Más »
smoothie de melocotón

Smoothie de Melocotón

✅ El Smoothie de Melocotón es uno de los “reyes”. Está entre los sabores más solicitados en los locales, y con razón, pues su sabor es extraordinario. ✅

Leer Más »
mejillones rellenos fitness

Mejillones Rellenos Fitness

✅ El PURÉ DE ZANAHORIA es una forma sencilla de comer esta hortaliza, además de ser un excelente acompañante para un plato principal. ✅

Leer Más »

Resumen

Brochetas de pavo y tomate

✅ Nada como unas BROCHETAS DE PAVO Y TOMATE para disfrutar en compañía en buenas comidas o cenas, como si de una barbacoa fitness se tratase. ✅

Tipo: Cena

Cocina: Fitness

Palabras claves: Brochetas de Pavo y Tomate

Rendimiento de la receta: 2 Raciones

Calorías: 210

Tiempo de preparación: 45M

Tiempo de cocinado: 15M

Tiempo total: 60M

Ingredientes de la receta:

  • 300 gramos de pechuga de pavo.
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • Yogurt natural
  • 1/4 cucharadita de sal (opcional)
  • Pimienta negra, orégano, tomillo, romero y perejil al gusto
  • Ajo
  • Aceite de oliva
  • Tomates pequeños

Instrucciones de la receta: Limpiamos muy bien la pechuga de pavo para retirar los excesos de grasa. Cortamos la carne en taquitos pequeños. En un recipiente agregamos el aceite de oliva, zumo de limón, yogurt, y las especias. Mezclamos todo bien para posteriormente añadir los pedazos de pechuga. Tapamos el recipiente y dejamos que se marine por 30 minutos. Tomamos una brocheta y vamos insertando los trozos de pavo marinados, alternando con fragmentos de tomate. Los cocinamos a la parrilla o planta durante 15 minutos. No olvides darle vueltas para que la cocción sea por ambos lados.

Puntuación del editor:
5

Curso Online de Nutrición