El Smoothie Australiano es una variante de Smoothie muy desconocido en latinoamérica y España, ¡y no logramos entender el porqué!
Ingredientes del Smoothie Australiano
- 3 Plátanos
- ½ de aguacate
- Espinacas
- 1 Kiwi
- 1 Tallo de Apio
- ¼ de litro de agua de coco
- 1 cucharada de chía o espirulina
Preparación
- Debemos tener en cuenta que las frutas mencionadas anteriormente deben encontrarse en estado congelado. Combinamos todas en la licuadora, plátanos y kiwi, hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Agregamos el agua de coco, el aguacate, y las espinacas, y volvemos a batir a velocidad máxima hasta conseguir el espesor deseado.
- Una vez servido, decoramos con un tallo de apio, y espolvoreamos por la superficie del líquido la chía.
Gracias a los aportes del agua de coco, se puede afirmar rotundamente que es un Smoothie que hidrata con solo verlo. Además, incluyen los electrolitos necesarios para evitar la deshidratación. Con las frutas de la mezcla, es un excelente suministro de potasio, proteínas, y vitamina C, siendo la mejor forma en la que podemos combinarlos y consumirlos.
El Smoothie Australiano es un suplemento alimenticio muy sano, y buscando la forma de incluirlo en nuestro día a día, nuestra calidad de vida mejorará sin duda.
