Tortitas de Arroz Caseras

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tortitas de arroz fitness

Las tortitas de arroz inflado caseras son una de las mejores, rápidas y deliciosas formas de utilizar el arroz. Le podemos dar un toque totalmente diferente y convertirlo en un snack ideal para llevar a cualquier lugar que desees, ya sea en tu trabajo o a algún paseo familiar. También puedes disfrutar de esta exquisita receta en horas de la tarde cuando tengas algún antojo o desees merendar. Sin duda es una excelente opción muy rica y sobre todo muy saludable.

Lo mejor de estás tortitas de arroz es que puedes prepararlas con muy pocos ingredientes. Puedes disfrutarlas a la hora que quieras y también funcionan como un increíble desayuno saludable y diferente que te mantendrá activo durante la toda la mañana.

Así que si quieres saber cómo hacer tortitas de arroz inflado acompañamos a ver su preparación.

Ingredientes de las Tortitas de Arroz Fitness

Preparación

  1. Elegiremos nuestro arroz favorito o de confianza, y lo lavamos correctamente hasta que quede perfectamente limpio. Dejamos escurrir mientras continuamos.
  2. En un cazo, colocamos una taza de agua (200 mililitros aproximados), a fuego fuerte hasta que hierva. Una vez alcanzado dicho punto, ponemos a hervir el arroz durante el tiempo que sea el óptimo para la marca. Normalmente entre 30 y 40 minutos.
  3. Una vez el arroz cocido, dejamos que enfríe, ya que vamos a tener que manipularlo. Una vez fresco, le añadimos las semillas y mezclamos. Tiene que estar a temperatura ambiente para poder manipularlo con las manos sin quemarnos.
  4. Vamos agarrando y formando bolitas de arroz, y las aplastamos para dar forma de galleta. Las vamos dejando en una bandeja especial para microondas, durante unos 5 minutos. Es importante que una vez pasado el tiempo, saquemos la bandeja, le demos la vuelta a los círculos de arroz, y lo volvamos a pasar el mismo tiempo. De esta forma dejaremos crujiente ambos lados.
  5. Para poder comerlas tranquilamente, recomiendo dejarlas enfriar adecuadamente.
tortitas de arroz fit caseras

Beneficios de las Tortitas de Arroz Fit

Si bien como lo pudimos notar preparar esta receta de arroz inflado es sumamente fácil y sencilla, sin contar lo económica que es. Así que atrévete a probar el sabor de este delicioso snack saludable que te brindará mucha fibra y energía a tu cuerpo. También podrás aprender a disfrutar de la comida saludable de una forma más práctica y divertida. Llévalas a dónde más quieras y cuida tu salud con alimentos bajos en grasas y ricos en vitaminas.

Los grandes beneficios que ofrecen estas deliciosas tortitas son sumamente sustanciosos para quienes desean llevar una vida sana y con menos calorías. Es por esto que las tortitas de arroz caseras son muy recomendadas para los deportistas y es que debido a que están realizadas con arroz inflado este les proporciona de manera inmediata un efecto de saciedad.

Como muchas personas sabemos el arroz es un alimento que nos brinda una alta dosis de energía, es por ello que se recomienda incluirlo en casi todas las comidas además de ser muy saludable y proporcionarle los nutrientes necesarios al cuerpo por eso es importante resaltar que las tortitas de arroz son muy ricas en proteínas, vitaminas del grupo B, hidratos de carbono y minerales. Por esto el consumo de este tipo de alimentos es primordial para el buen funcionamiento de nuestro organismo y más aún para las personas que realizan una constante actividad física.

Resumen

Tortitas de Arroz Caseras

✅ Las tortitas de arroz inflado caseras ✅ son una de las mejores, rápidas y deliciosas formas de utilizar el arroz.

Tipo: Receta Tortitas de Arroz Inflado Caseras

Cocina: Tortitas de Arroz Fit

Palabras claves: Tortitas de Arroz Fitness

Rendimiento de la receta: 3 raciones

Tiempo de preparación: PT10M

Tiempo de cocinado: PT40M

Tiempo total: PT50M

Ingredientes de la receta:

  • 60 gramos de arroz (recomendamos integral)
  • 1 cucharada de sal
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo

Instrucciones de la receta: Elegiremos nuestro arroz favorito o de confianza, y lo lavamos correctamente hasta que quede perfectamente limpio. Dejamos escurrir mientras continuamos. En un cazo, colocamos una taza de agua (200 mililitros aproximados), a fuego fuerte hasta que hierva. Una vez alcanzado dicho punto, ponemos a hervir el arroz durante el tiempo que sea el óptimo para la marca. Normalmente entre 30 y 40 minutos. Una vez el arroz cocido, dejamos que enfríe, ya que vamos a tener que manipularlo. Una vez fresco, le añadimos las semillas y mezclamos. Tiene que estar a temperatura ambiente para poder manipularlo con las manos sin quemarnos. Vamos agarrando y formando bolitas de arroz, y las aplastamos para dar forma de galleta. Las vamos dejando en una bandeja especial para microondas, durante unos 5 minutos. Es importante que una vez pasado el tiempo, saquemos la bandeja, le demos la vuelta a los círculos de arroz, y lo volvamos a pasar el mismo tiempo. De esta forma dejaremos crujiente ambos lados. Para poder comerlas tranquilamente, recomiendo dejarlas enfriar adecuadamente.

Puntuación del editor:
5

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