Smoothie de Coco

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smoothie de coco
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El Smoothie de Coco cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. Y hay personas a las que les gusta muchísimo.

Personalmente no somos muy fans del coco por aquí, pero no se puede negar que las propiedades del coco son muy beneficiosas e hidratantes.

Ingredientes del Smoothie de Coco

  • 300 gramos de coco.
  • 200 ml de leche de coco.
  • 100 gramos de coco rallado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • ½ vaso de agua.
  • Cubitos de Hielo
  • Edulcorante natural.
  • Hoja de menta.

Preparación

  1. Antes que nada, debemos limpiar el coco quitándole la parte de concha que tenga. Una vez extraído el fruto, picamos en cuadros pequeños.
  2. Introducimos el fruto en la licuadora, junto a los cubitos de hielo que deseemos utilizar. Añadimos la leche de coco, el coco rallado, la vainilla, agua, y encendemos la licuadora a máxima potencia, hasta lograr una consistencia y mezcla homogénea.
  3. Mientras mezclamos, podemos hacer una pausa para agregar el edulcorante natural al gusto, y continuamos con la tarea.

Una vez servido, recomendamos añadir hojas de menta en la superficie, para darle el toque final de decoración y sabor, y a disfrutar.

Smoothie de Coco y Mango

Smoothie de Coco y mango

El Smoothie de Coco y Mango nos proporciona todos los beneficios nutritivos del Coco y el Mango de una forma sabrosa y sencilla de tomar. Debemos destacar sin duda sus cualidades antioxidantes, y como ayuda a la presión sanguínea y de triglicéridos. Este Smoothie es genial si sufrimos problemas derivados de esos síntomas.

Añadimos además su riqueza en fibra alimentaria, minerales y vitaminas.

Ingredientes del Smoothie de Coco y Mango

  • Piña
  • 1 Mango maduro
  • 250ml de agua de coco
  • Cúrcuma molida
  • Una taza de leche de almendras
  • Coco rayado

Preparación

  1. Comenzamos pelando y picando en trozos la piña. Lavamos el mango, lo pelamos, y quitamos el hueso. Una vez listo, las refrigeramos durante una hora para mejorar su consistencia.
  2. Añadimos a la batidora la leche de almendras, el agua de coco, y toda la fruta. Batimos a velocidad máxima hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Añadimos la cúrcuma a la mezcla y volvemos a batir.

Una vez servido, recomendamos espolvorear coco rayado en la superficie del vaso o copa de smoothie que estemos utilizando. ¡Y a disfrutar!

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Resumen

Smoothie de Coco

✅ El SMOOTHIE DE COCO cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. ✅

Tipo: Postre

Cocina: Fitness

Palabras claves: Smoothie de Coco

Rendimiento de la receta: 1 Ración

Calorías: 167

Tiempo de preparación: PT5M

Tiempo de cocinado: PT5M

Tiempo total: PT10M

Ingredientes de la receta:

  • 300 gramos de coco.
  • 200 ml de leche de coco.
  • 100 gramos de coco rallado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • ½ vaso de agua.
  • Cubitos de Hielo
  • Edulcorante natural.
  • Hoja de menta.

Instrucciones de la receta: Antes que nada, debemos limpiar el coco quitándole la parte de concha que tenga. Una vez extraído el fruto, picamos en cuadros pequeños. Introducimos el fruto en la licuadora, junto a los cubitos de hielo que deseemos utilizar. Añadimos la leche de coco, el coco rallado, la vainilla, agua, y encendemos la licuadora a máxima potencia, hasta lograr una consistencia y mezcla homogénea. Mientras mezclamos, podemos hacer una pausa para agregar el edulcorante natural al gusto, y continuamos con la tarea.

Puntuación del editor:
5

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