Smoothie de Coco

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ El SMOOTHIE DE COCO cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. ✅
smoothie de coco
Contenidos

El Smoothie de Coco cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. Y hay personas a las que les gusta muchísimo.

Personalmente no somos muy fans del coco por aquí, pero no se puede negar que las propiedades del coco son muy beneficiosas e hidratantes.

Ingredientes del Smoothie de Coco

  • 300 gramos de coco.
  • 200 ml de leche de coco.
  • 100 gramos de coco rallado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • ½ vaso de agua.
  • Cubitos de Hielo
  • Edulcorante natural.
  • Hoja de menta.

Preparación

  1. Antes que nada, debemos limpiar el coco quitándole la parte de concha que tenga. Una vez extraído el fruto, picamos en cuadros pequeños.
  2. Introducimos el fruto en la licuadora, junto a los cubitos de hielo que deseemos utilizar. Añadimos la leche de coco, el coco rallado, la vainilla, agua, y encendemos la licuadora a máxima potencia, hasta lograr una consistencia y mezcla homogénea.
  3. Mientras mezclamos, podemos hacer una pausa para agregar el edulcorante natural al gusto, y continuamos con la tarea.

Una vez servido, recomendamos añadir hojas de menta en la superficie, para darle el toque final de decoración y sabor, y a disfrutar.

Smoothie de Coco y Mango

Smoothie de Coco y mango

El Smoothie de Coco y Mango nos proporciona todos los beneficios nutritivos del Coco y el Mango de una forma sabrosa y sencilla de tomar. Debemos destacar sin duda sus cualidades antioxidantes, y como ayuda a la presión sanguínea y de triglicéridos. Este Smoothie es genial si sufrimos problemas derivados de esos síntomas.

Añadimos además su riqueza en fibra alimentaria, minerales y vitaminas.

Ingredientes del Smoothie de Coco y Mango

  • Piña
  • 1 Mango maduro
  • 250ml de agua de coco
  • Cúrcuma molida
  • Una taza de leche de almendras
  • Coco rayado

Preparación

  1. Comenzamos pelando y picando en trozos la piña. Lavamos el mango, lo pelamos, y quitamos el hueso. Una vez listo, las refrigeramos durante una hora para mejorar su consistencia.
  2. Añadimos a la batidora la leche de almendras, el agua de coco, y toda la fruta. Batimos a velocidad máxima hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Añadimos la cúrcuma a la mezcla y volvemos a batir.

Una vez servido, recomendamos espolvorear coco rayado en la superficie del vaso o copa de smoothie que estemos utilizando. ¡Y a disfrutar!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

aguacate relleno recetas fitness

Aguacate relleno

✅ A pesar de que es una fruta con altas calorías, el AGUACATE RELLENO es ideal como comida ligera, además de aportar una fuente de vitaminas ALTÍSIMA. ✅

Leer Más »
tortitas de avena, desayunos fitness, desayunos con avena fitness, tortitas de avena fitness

Tortitas de avena

✅ Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad. ✅

Leer Más »
smoothie de fresa y plátano

Smoothie de Fresa y Plátano

✅ ¿Qué tal si juntamos la Fresa y el Plátano en un único Smoothie? El SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO combina perfectamente los sabores de estas dos frutas. ✅

Leer Más »
carne con cebolla

Ternera con Cebolla

✅ Esta receta fitness de TERNERA CON CEBOLLA es muy simple y baja en calorías. Es bastante práctica si nuestra dieta nos hace pasar algo de hambre ✅

Leer Más »
smoothie de naranja y fresa

Smoothie de Naranja y Fresa

✅ El SMOOTHIE DE NARANJA Y FRESA combina los sabores de estas dos frutas, a la vez de ser doblemente nutritivo para cualquier tipo de dieta. ✅

Leer Más »
smoothie de melón

Smoothie de Melón

✅ El SMOOTHIE DE MELÓN es una forma muy sabrosa de aprovechar los beneficios del Melón. Esta fruta es muy buena para el sistema nervioso y muscular ✅

Leer Más »
smoothie de frutos rojos

Smoothie de Frutos Rojos

✅ SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS, ya que está compuesto de diferentes frutos. En este caso, en este Smoothie solamente utilizaremos Bayas congeladas ✅

Leer Más »
pollo marinado receta fitness

Pollo Marinado

✅ Un aporte calórico y unos nutrientes y proteínas esenciales. Sea cual sea nuestra dieta personalizada. El pollo marinado sin duda es una gran opción. ✅

Leer Más »

Resumen

Smoothie de Coco

✅ El SMOOTHIE DE COCO cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. ✅

Tipo: Postre

Cocina: Fitness

Palabras claves: Smoothie de Coco

Rendimiento de la receta: 1 Ración

Calorías: 167

Tiempo de preparación: 5M

Tiempo de cocinado: 5M

Tiempo total: 10M

Ingredientes de la receta:

  • 300 gramos de coco.
  • 200 ml de leche de coco.
  • 100 gramos de coco rallado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • ½ vaso de agua.
  • Cubitos de Hielo
  • Edulcorante natural.
  • Hoja de menta.

Instrucciones de la receta: Antes que nada, debemos limpiar el coco quitándole la parte de concha que tenga. Una vez extraído el fruto, picamos en cuadros pequeños. Introducimos el fruto en la licuadora, junto a los cubitos de hielo que deseemos utilizar. Añadimos la leche de coco, el coco rallado, la vainilla, agua, y encendemos la licuadora a máxima potencia, hasta lograr una consistencia y mezcla homogénea. Mientras mezclamos, podemos hacer una pausa para agregar el edulcorante natural al gusto, y continuamos con la tarea.

Puntuación del editor:
5

¡Ebook de Recetas Fitness!