Smoothie de Coco

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
smoothie de coco
Contenidos

El Smoothie de Coco cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. Y hay personas a las que les gusta muchísimo.

Personalmente no somos muy fans del coco por aquí, pero no se puede negar que las propiedades del coco son muy beneficiosas e hidratantes.

Ingredientes del Smoothie de Coco

  • 300 gramos de coco.
  • 200 ml de leche de coco.
  • 100 gramos de coco rallado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • ½ vaso de agua.
  • Cubitos de Hielo
  • Edulcorante natural.
  • Hoja de menta.

Preparación

  1. Antes que nada, debemos limpiar el coco quitándole la parte de concha que tenga. Una vez extraído el fruto, picamos en cuadros pequeños.
  2. Introducimos el fruto en la licuadora, junto a los cubitos de hielo que deseemos utilizar. Añadimos la leche de coco, el coco rallado, la vainilla, agua, y encendemos la licuadora a máxima potencia, hasta lograr una consistencia y mezcla homogénea.
  3. Mientras mezclamos, podemos hacer una pausa para agregar el edulcorante natural al gusto, y continuamos con la tarea.

Una vez servido, recomendamos añadir hojas de menta en la superficie, para darle el toque final de decoración y sabor, y a disfrutar.

Smoothie de Coco y Mango

Smoothie de Coco y mango

El Smoothie de Coco y Mango nos proporciona todos los beneficios nutritivos del Coco y el Mango de una forma sabrosa y sencilla de tomar. Debemos destacar sin duda sus cualidades antioxidantes, y como ayuda a la presión sanguínea y de triglicéridos. Este Smoothie es genial si sufrimos problemas derivados de esos síntomas.

Añadimos además su riqueza en fibra alimentaria, minerales y vitaminas.

Ingredientes del Smoothie de Coco y Mango

  • Piña
  • 1 Mango maduro
  • 250ml de agua de coco
  • Cúrcuma molida
  • Una taza de leche de almendras
  • Coco rayado

Preparación

  1. Comenzamos pelando y picando en trozos la piña. Lavamos el mango, lo pelamos, y quitamos el hueso. Una vez listo, las refrigeramos durante una hora para mejorar su consistencia.
  2. Añadimos a la batidora la leche de almendras, el agua de coco, y toda la fruta. Batimos a velocidad máxima hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Añadimos la cúrcuma a la mezcla y volvemos a batir.

Una vez servido, recomendamos espolvorear coco rayado en la superficie del vaso o copa de smoothie que estemos utilizando. ¡Y a disfrutar!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Tortitas de avena tortilla de avena y huevo tortilla de avena como hacer tortilla de avena fitness tortilla de avena y huevo desayuno

Tortilla de avena

✅ Las TORTILLA DE AVENA son una excelente opción como desayuno fitness, sobretodo cuando se sigue una dieta de pérdida de peso, o cualquier otra dieta ✅

Leer Más »
smoothie de naranja

Smoothie de Naranja

✅ El SMOOTHIE DE NARANJA es uno de los más populares en fechas veraniegas. Refrescante, y un poderoso antioxidante, gracias a la cantidad de vitamina C ✅

Leer Más »
Huevos rellenos con atún

Huevos rellenos con atún

✅ Los HUEVOS RELLENOS CON ATÚN son una receta llena de proteína y minerales. El huevo y el atún son de los alimentos más recomendados para una dieta ✅

Leer Más »
smoothie de fresa y plátano

Smoothie de Fresa y Plátano

✅ ¿Qué tal si juntamos la Fresa y el Plátano en un único Smoothie? El SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO combina perfectamente los sabores de estas dos frutas. ✅

Leer Más »
pastel de platano

Pastel de Plátano

✅ El pastel o bizcocho de zanahoria es muy popular. Aunque no se asocia el dulce con lo fitness, aquí hay una receta muy saludable de PASTEL DE ZANAHORIA. ✅

Leer Más »
smoothies de mango, smoothies fitness, smoothie de mango, smoothie de mango saludable

Smoothie de Mango

✅ El mango es una fruta excepcional, y el SMOOTHIE DE MANGO, una forma saludable y sabrosa de disfrutar de su sabor. Posee múltiples propiedades ✅

Leer Más »
aros de cebolla fitness

Aros de cebolla fitness

✅ Malas prácticas en la cocina nos han hecho pensar durante mucho tiempo que los AROS DE CEBOLLA FITNESS no existen… hora de desmentirlo ✅

Leer Más »

Resumen

Smoothie de Coco

✅ El SMOOTHIE DE COCO cada día se vuelve más popular. Hoy en día podemos encontrar con total normalidad productos alimenticios que incluyen coco. ✅

Tipo: Postre

Cocina: Fitness

Palabras claves: Smoothie de Coco

Rendimiento de la receta: 1 Ración

Calorías: 167

Tiempo de preparación: 5M

Tiempo de cocinado: 5M

Tiempo total: 10M

Ingredientes de la receta:

  • 300 gramos de coco.
  • 200 ml de leche de coco.
  • 100 gramos de coco rallado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • ½ vaso de agua.
  • Cubitos de Hielo
  • Edulcorante natural.
  • Hoja de menta.

Instrucciones de la receta: Antes que nada, debemos limpiar el coco quitándole la parte de concha que tenga. Una vez extraído el fruto, picamos en cuadros pequeños. Introducimos el fruto en la licuadora, junto a los cubitos de hielo que deseemos utilizar. Añadimos la leche de coco, el coco rallado, la vainilla, agua, y encendemos la licuadora a máxima potencia, hasta lograr una consistencia y mezcla homogénea. Mientras mezclamos, podemos hacer una pausa para agregar el edulcorante natural al gusto, y continuamos con la tarea.

Puntuación del editor:
5