Patatas panaderas

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patatas panaderas

Habitualmente se denominan, en la cocina española, patatas panaderas a las patatas cortadas en rodajas finas que se cocinan en el horno y se sirven como guarnición o acompañamiento en platos como, por ejemplo, la merluza al horno o un pollo asado.

Existen diferentes técnicas para cocinar las patatas panaderas. Hay personas a las que les gusta pocharlas primero y luego ya, sin ni una gota de aceite, meterlas en el horno a una temperatura elevada hasta que se quedan secas y doradas. Según parece, la receta original de las patatas panaderas procede de Francia. Según sugiere esta forma de cocinar las patatas, lo que hacían era pochar la cebolla con mantequilla sin dejar que llegue a dorarse, luego cortaban las patatas en rodajas con un grueso del canto de un duro y las salpimentaban. Después en un molde alargado se hacían capas de patata y cebolla, se añadía la mantequilla de la cebolla. A continuación, se cubría todo con algún caldo hecho de ave y se metía todo en el horno hasta que estuviese en su punto.

A continuación, podrás ver una receta de patatas panaderas típicamente servidas en España. Las haremos en el horno y con vino blanco.

Ingredientes de las Patatas Panaderas Fitness

  • 100 gramos de patatas por persona.
  • 1 cebolla por persona.
  • Vino blanco.
  • Perejil.
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal.

Preparación

  1. En primer lugar, pelaremos, lavaremos y cortaremos en rodajas finas las patatas.
  2. Prepararemos una bandeja de horno, lo suficientemente grande como para poder tener todas las patatas. En caso de que no sea suficiente con la más grande que tengamos podemos usar varias bandejas.
  3. Colocaremos las patatas en la o las bandejas de horno. Podemos superponer algunas patatas con otras.
  4. Cortaremos la o las cebollas en juliana de forma fina y repartiremos los trozos por encima de las patatas.
  5. Picaremos muy finamente el perejil (escoger cantidad al gusto).
  6. Añadiremos sal al gusto y el perejil.
  7. Pondremos un chorro de vino blanco y un generoso chorro de aceite de oliva virgen extra.
  8. Introduciremos la bandeja en el horno y lo dejaremos precalentando a 180ºC hasta que las patatas panaderas queden finalmente cocinadas. El tiempo aproximado es de unos 25 o 30 minutos. Aunque deberemos vigilar y estar atentos en todo momento.
  9. Una vez estén listas las dejaremos enfriar unos minutos y ya están listas para ser comidas.

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Resumen

Patatas Panaderas (Patatas al Horno Fitness)

El congrio es un pescado blanco de agua salada. Este pescado tiene un contenido muy bajo en grasa, motivo por el cual se convierte en un pescado maravilloso para dietas fitness o adelgazantes. Además, este pescado ofrece diversos nutrientes, que son muy beneficiosos para el organismo. Algunos de estos nutrientes son la vitamina A, que previene enfermedades del tipo ocular y el cáncer (ya que fortalece el sistema inmunológico), la vitamina D que fortalece la piel y los huesos y hace que la piel y el cabello estén mucho más hermosos, y el complejo de vitaminas B que mejora la producción de hormonas sexuales y la síntesis del glucógeno.

Tipo: Recetas con Horno

Cocina: Patatas al horno fitness

Palabras claves: Receta de Patatas Panaderas

Rendimiento de la receta: 6 Raciones

Tiempo de preparación: PT40M

Tiempo de cocinado: PT20M

Tiempo total: PT1H

Ingredientes de la receta:

  • 100 gramos de patata por persona
  • 1 cebolla por persona
  • Vino blanco
  • Perejil picado
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto

Instrucciones de la receta: En primer lugar, pelaremos, lavaremos y cortaremos en rodajas finas las patatas. Prepararemos una bandeja de horno, lo suficientemente grande como para poder tener todas las patatas. En caso de que no sea suficiente con la más grande que tengamos podemos usar varias bandejas. Colocaremos las patatas en la o las bandejas de horno. Podemos superponer algunas patatas con otras. Cortaremos la o las cebollas en juliana de forma fina y repartiremos los trozos por encima de las patatas. Picaremos muy finamente el perejil (escoger cantidad al gusto). Añadiremos sal al gusto y el perejil. Pondremos un chorro de vino blanco y un generoso chorro de aceite de oliva virgen extra. Introduciremos la bandeja en el horno y lo dejaremos precalentando a 180ºC hasta que las patatas panaderas queden finalmente cocinadas. El tiempo aproximado es de unos 25 o 30 minutos. Aunque deberemos vigilar y estar atentos en todo momento. Una vez estén listas las dejaremos enfriar unos minutos y ya están listas para ser comidas.

Puntuación del editor:
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