Smoothie de Kéfir

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
kefir recetas fitness, kefir de fresa
Contenidos

El Smoothie de Kéfir es uno de los batidos más desconocidos dentro de los amantes de estas delicias. Y no debería de serlo, sobretodo si queremos mantener una vida sana y llena de energía y nutrientes. El Kéfir es rico, además de en bacterias beneficiosas, en calcio, proteínas, y vitamina B12.

Además de que al beberlo en forma de Smoothie sano, reducimos el contenido de lactosa, transformándola en ácido láctico y de esta forma evitar intolerancias.

Ingredientes del Smoothie de Kéfir

  • 300 gr de Kéfir natural
  • 100 gr de Fresa
  • 300 gr de Sandía
  • Hielo
  • Edulcorante natural

Preparación

  • Esta es una receta excelente para quienes realizamos entrenamientos deportivos, permitiendo que nos hidratemos y al mismo tiempo nutrirnos. Primeramente, quitamos la cobertura de la Sandía, extrayendo las semillas, y picamos en trozos. Refrigeramos por una hora máximo.
  • De la misma forma, lavamos y picamos las fresas para poner a refrigerar.
  • Pasado el tiempo de refrigeración de las frutas, añadimos las ya mencionadas junto con el kéfir y el hielo en la licuadora, y comenzamos a batir a velocidad máxima hasta que se obtenga una consistencia homogénea.
  • Añadimos el edulcorante natural a nuestro gusto, durante la mezcla.

Si actualmente estamos bajo algún tratamiento o entrenamiento físico, recomendamos tomar este smoothie al final de estos, para así poder ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse de la forma más sana posible.

smoothie de kéfir
recetas con kefir
smoothie con kefir
smoothie kefir
batidos con kefir
Batido de Kéfir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

smoothie de kiwi

Smoothie de Kiwi

✅ El Kiwi es una fruta excelente con grandes propiedades. Favorece el sistema inmunitario y combate la anemia, por lo que este SMOOTHIE DE KIWI es ideal ✅

Leer Más »
Pollo fitness

Pechuga de Pollo con Cebolla

✅ La PECHUGA DE POLLO CON CEBOLLA es una de las vías más sanas para obtener las proteínas de esta carne, junto a las vitaminas de la cebolla. ✅

Leer Más »
carne con cebolla

Ternera con Cebolla

✅ Esta receta fitness de TERNERA CON CEBOLLA es muy simple y baja en calorías. Es bastante práctica si nuestra dieta nos hace pasar algo de hambre ✅

Leer Más »
recetas de ensaladas fitness, ensalada de pollo fit, ensaladas fit, ensalada fitness de pollo, ensalada de pollo fitness, ensalada de pollo con arroz, ensaladas fitness, ensalada fitnesss, ensaladas fitness con pollo,

Ensalada de pollo con arroz

✅ Algo rápido, sano y delicioso. Esta ensalada de pollo con arroz lleva ingredientes rápidos de preparar, bajos en calorías, sal y grasas. ✅

Leer Más »
galletas de platano receta postre fitness

Galletas de plátano

✅ Estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal. ✅

Leer Más »
hamburguesa pollo, hamburguesa de pollo crujiente, hamburguesas de pollo, hamburguesas de pollo fitness, hamburguesas fitness, hamburguesa fitness, hamburguesa de pollo

Hamburguesa de pollo

✅ Ese pan crujiente con semillas, con una lechuga jugosa y una cebolla fuerte, pero sabrosa. ¡Hagamos una HAMBURGUESA DE POLLO FITNESS entonces! ✅

Leer Más »

Resumen

Smoothie de Kéfir

✅ El Smoothie de Kéfir es uno de los batidos más desconocidos dentro de los amantes de estas delicias. Ideal para mantener una vida sana y con energía ✅

Tipo: Batido

Cocina: Saludable

Palabras claves: Smoothie de Kéfir

Rendimiento de la receta: 1 Ración

Calorías: 147

Tiempo de preparación: 1H

Tiempo de cocinado: 5M

Tiempo total: 1H5M

Ingredientes de la receta:

  • 300 gr de Kéfir natural
  • 100 gr de Fresa
  • 300 gr de Sandía
  • Hielo
  • Edulcorante natural

Instrucciones de la receta: Esta es una receta excelente para quienes realizamos entrenamientos deportivos, permitiendo que nos hidratemos y al mismo tiempo nutrirnos. Primeramente, quitamos la cobertura de la Sandía, extrayendo las semillas, y picamos en trozos. Refrigeramos por una hora máximo. De la misma forma, lavamos y picamos las fresas para poner a refrigerar. Pasado el tiempo de refrigeración de las frutas, añadimos las ya mencionadas junto con el kéfir y el hielo en la licuadora, y comenzamos a batir a velocidad máxima hasta que se obtenga una consistencia homogénea. Añadimos el edulcorante natural a nuestro gusto, durante la mezcla.

Puntuación del editor:
5