Es complicado hablar de los beneficios del Smoothie de Frutos Rojos, ya que está compuesto de diferentes frutos. En este caso, en este Smoothie solamente utilizaremos Bayas congeladas, y Yogurt, aunque podemos incluir también fresas para añadirle sabor.
Ingredientes del Smoothie de Frutos Rojos
- Yogurt sin azúcar
- Bayas congeladas
- ¼ de litro de leche
- Cubos de hielo
- 1 cucharada de vainilla
Preparación
- Recordemos siempre para las Recetas de Smoothies, que el Yogurt es el ingrediente que nunca debe faltar, ya sea en estado líquido, como semi-sólido, o incluso congelado. El Yogurt es nuestro aporte nutricional principal para nuestro organismo en estas recetas.
- Añadimos el Yogurt, junto a la leche y la vainilla, y mezclamos a velocidad alta hasta conseguir una consistencia homogénea.
- Añadimos las bayas o frutos congelados, los cubitos de hielo que vayamos a utilizar, y volvemos a batir a velocidad máxima.
Recomendamos añadir libremente Stevia para poder darle un toque dulce al Smoothie, pero no demasiado ya que el sabor clave de esta bebida es el ácido. Este Smoothie es muy beneficioso. Podemos decir que, es una buena opción para tomar algo a media tarde, y que mejor que este batido, que es especial en aporte de vitaminas.
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