Lenguado a la Plancha

Compartir en facebook
Compartir en twitter
Compartir en reddit
Compartir en pinterest
Compartir en whatsapp
lenguado a la plancha

El lenguado a la plancha es un pescado blanco muy recomendable para incluir en tu dieta. Es una fuente de proteínas naturales y no posee gluten, por lo que. si eres celíaco, podrás comerlo sin problemas. 

Ingredientes del Lenguado a la Plancha

Los ingredientes se duplicarán por cada dos piezas de lenguado cocinadas

  • 2 filetes de lenguado
  • Aceite de oliva al gusto
  • 1 limón
  • Perejil picado al gusto
  • Sal al gusto

Preparación

  1. Untamos un poco de aceite de oliva a los filetes de lenguado. No es necesario utilizar aceite de oliva en la plancha, pero untándolo de esta forma lograremos que no se pegue y que la superficie se dore mucho más fácil.
  2. Cocinamos los filetes vuelta y vuelta. Le echamos una pizca de sal y perejil picado.
  3. El lenguado es un pescado que se cocina de una forma muy rápida. Esto quiere decir que en apenas cinco minutos podemos tenerlo listo. Una vez lo tengamos cocinado, lo emplatamos. Rociamos algo de limón, para lograr un sabor mucho más potente para nuestro paladar.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Resumen

Lenguado a la Plancha

Aunque el coco no sea del agrado de todos, se innegable que posee unas propiedades excelentes. Y para los amantes de esta fruta, el Bizcocho de Coco es perfecto. Sencillo, ligero, y agradable al paladar.

Tipo: Lenguado a la Plancha sin azúcar

Cocina: Lenguado a la Plancha Fitness sin grasa

Palabras claves: Lenguado a la Plancha fitness

Rendimiento de la receta: 6 Raciones

Tiempo de preparación: PT15M

Tiempo de cocinado: PT10M

Tiempo total: PT25M

Ingredientes de la receta:

  • 2 filetes de lenguado
  • Aceite de oliva al gusto
  • 1 limón
  • Perejil picado al gusto
  • Sal al gusto

Instrucciones de la receta: Untamos un poco de aceite de oliva a los filetes de lenguado. No es necesario utilizar aceite de oliva en la plancha, pero untándolo de esta forma lograremos que no se pegue y que la superficie se dore mucho más fácil. Cocinamos los filetes vuelta y vuelta. Le echamos una pizca de sal y perejil picado. El lenguado es un pescado que se cocina de una forma muy rápida. Esto quiere decir que en apenas cinco minutos podemos tenerlo listo. Una vez lo tengamos cocinado, lo emplatamos. Rociamos algo de limón, para lograr un sabor mucho más potente para nuestro paladar.

Puntuación del editor:
5