Tortitas de avena

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad. ✅
tortitas de avena, desayunos fitness, desayunos con avena fitness, tortitas de avena fitness
Contenidos

Tener una fuente de energía es necesaria para que cualquier atleta comience el día. Esto es posible sin tener que renunciar a la comida deliciosa, por supuesto. Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad.

Ingredientes de las Tortitas de Avena

  • 1 pieza de cebolla blanca  
  • 1 taza de leche de vaca  
  • Un huevo
  • 2 tazas de avena entera  
  • Pan molido al gusto  
  • Aceite de canola al gusto  
  • Cilantro  
  • Sal al gusto  

Preparación

  1. Lavamos muy bien la cebolla y el cilantro, y lo picamos finamente.
  2. En el mismo recipiente que la cebolla y el cilantro, añadimos la avena. Mezclamos hasta que los ingredientes estén integrados.
  3. Se agrega el huevo y se mezcla para que se incorporen todos los ingredientes nuevamente. Conforme se mezcla se debe añadir lentamente la leche, consiguiendo una mezcla homogénea poco a poco.
  4. El pan molido se debe agregar al recipiente durante la mezcla, después de la leche. Removemos hasta que se logre formar una consistencia espesa.
  5. Calentamos aceite o mantequilla en una sartén. cuando esté caliente, bajamos el fuego para añadir las tortitas y freírlas por ambos lados.
  6. Podrás acompañar las tortitas con una ensalada verde, o cualquiera de los otros platos de la web
tortitas de avena fitness
avena desayuno fitness
tortitas de avena para desayunar fitness
tortitas fitness desayuno

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

smoothie de fresa y plátano

Smoothie de Fresa y Plátano

✅ ¿Qué tal si juntamos la Fresa y el Plátano en un único Smoothie? El SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO combina perfectamente los sabores de estas dos frutas. ✅

Leer Más »
albóndigas de ternera albondigas fitness

Albóndigas de Ternera

Las ✅ ALBÓNDIGAS DE TERNERA ✅ o de cualquier otra carne no son alimento extremadamente graso. Otorgan una cantidad de proteína excelente.

Leer Más »
smoothie de piña

Smoothie de Piña

✅ El SMOOTHIE DE PIÑA es una forma deliciosa de aprovechar al máximo las excelentes propiedades de la Piña. Es una fuente rica en vitaminas y minerales ✅

Leer Más »

Resumen

Tortitas de avena

✅ Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad. ✅

Tipo: Desayuno

Cocina: Fitness

Palabras claves: Tortitas de Avena

Rendimiento de la receta: 3 Raciones

Calorías: 240

Tiempo de preparación: 15M

Tiempo de cocinado: 15M

Tiempo total: 30M

Ingredientes de la receta:

  • 1 pieza de cebolla blanca
  • 1 taza de leche de vaca
  • Un huevo
  • 2 tazas de avena entera
  • Pan molido al gusto
  • Aceite de canola al gusto
  • Cilantro
  • Sal al gusto

Instrucciones de la receta: Lavamos muy bien la cebolla y el cilantro, y lo picamos finamente. En el mismo recipiente que la cebolla y el cilantro, añadimos la avena. Mezclamos hasta que los ingredientes estén integrados. Se agrega el huevo y se mezcla para que se incorporen todos los ingredientes nuevamente. Conforme se mezcla se debe añadir lentamente la leche, consiguiendo una mezcla homogénea poco a poco. El pan molido se debe agregar al recipiente durante la mezcla, después de la leche. Removemos hasta que se logre formar una consistencia espesa. Calentamos aceite o mantequilla en una sartén. cuando esté caliente, bajamos el fuego para añadir las tortitas y freírlas por ambos lados. Podrás acompañar las tortitas con una ensalada verde, o cualquiera de los otros platos de la web

Puntuación del editor:
5

¡Ebook de Recetas Fitness!