Tortitas de avena

Tener una fuente de energía es necesaria para que cualquier atleta comience el día. Esto es posible sin tener que renunciar a la comida deliciosa, por supuesto. Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad.

Ingredientes de las Tortitas de Avena

• 1 pieza de cebolla blanca  
• 1 taza de leche de vaca  
• Un huevo
• 2 tazas de avena entera  
• Pan molido al gusto  
• Aceite de canola al gusto  
• Cilantro  
• Sal al gusto  

Preparación

1. Lavamos muy bien la cebolla y el cilantro, y lo picamos finamente.
2. En el mismo recipiente que la cebolla y el cilantro, añadimos la avena. Mezclamos hasta que los ingredientes estén integrados.
3. Se agrega el huevo y se mezcla para que se incorporen todos los ingredientes nuevamente. Conforme se mezcla se debe añadir lentamente la leche, consiguiendo una mezcla homogénea poco a poco.
4. El pan molido se debe agregar al recipiente durante la mezcla, después de la leche. Removemos hasta que se logre formar una consistencia espesa.
5. Calentamos aceite o mantequilla en una sartén. cuando esté caliente, bajamos el fuego para añadir las tortitas y freírlas por ambos lados.
6. Podrás acompañar las tortitas con una ensalada verde, o cualquiera de los otros platos de la web