Ternera con Cebolla

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✅ Esta receta fitness de TERNERA CON CEBOLLA es muy simple y baja en calorías. Es bastante práctica si nuestra dieta nos hace pasar algo de hambre ✅
Ternera con cebolla

Esta receta fitness de Ternera con Cebolla es muy simple y baja en calorías. Es bastante práctica si nuestra dieta nos hace pasar algo de hambre durante el día, ya que nunca está de más meter un extra de proteína gracias a la ternera.

Ingredientes de Ternera con Cebolla

  • Carne de tenera
  • 1 Cebolla
  • Cucharada de salsa de soja
  • Aceite de Oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ taza de agua

Preparación

  1. Cortamos la carne magra de ternera, la cebolla y la zanahoria en rebanadas finas.
  2. Seguidamente, calentamos una sartén a fuego medio, con una cucharada de aceite de oliva. Incorporamos los filetes de ternera hasta que estén dorados.
  3. Añadimos la cebolla, la zanahoria, y condimentamos con sal y pimienta al gusto. Asegúrate de mezclarlo todo bien para que los sabores se junten
  4. Añadimos una taza de agua y dejamos hervir la carne a fuego alto. Cuando el líquido esté reducido casi por completo, agregamos la salsa de soja y seguimos cocinando un par de minutos para que tome espesor.

Receta simple, y que con más cantidad de ingredientes podemos preparar perfectamente para varios comensales. El aroma de la salsa de soja y el sabor de la cebolla combinado con una carne excelente para nuestra dieta fitness.

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Resumen de la Receta

Ternera con Cebolla

✅ Esta receta fitness de TERNERA CON CEBOLLA es muy simple y baja en calorías. Es bastante práctica si nuestra dieta nos hace pasar algo de hambre ✅

Tipo: Comida

Cocina: Fitness

Palabras claves: Ternera con Cebolla

Rendimiento de la receta: 2 Raciones

Calorías: 201

Tiempo de preparación: 5M

Tiempo de cocinado: 20M

Tiempo total: 25M

Ingredientes de la receta:

  • Carne de tenera
  • 1 Cebolla
  • Cucharada de salsa de soja
  • Aceite de Oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ taza de agua

Instrucciones de la receta: Cortamos la carne magra de ternera, la cebolla y la zanahoria en rebanadas finas. Seguidamente, calentamos una sartén a fuego medio, con una cucharada de aceite de oliva. Incorporamos los filetes de ternera hasta que estén dorados. Añadimos la cebolla, la zanahoria, y condimentamos con sal y pimienta al gusto. Asegúrate de mezclarlo todo bien para que los sabores se junten. Añadimos una taza de agua y dejamos hervir la carne a fuego alto. Cuando el líquido esté reducido casi por completo, agregamos la salsa de soja y seguimos cocinando un par de minutos para que tome espesor.

Puntuación del editor:
5