¿Qué es la Psiconutrición y por qué debes tenerla en cuenta?

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Todos sabemos la importancia de la estabilidad mental y nuestras emociones a la hora de aplicar una dieta, un entrenamiento concreto, o cualquier cambio de salud. De hecho, para muchos dietistas, una de las mejores formas de perder peso se basan en ordenar nuestros sentimientos y nuestra mente.

Aquí es donde entra en juego la psiconutrición, que combina los factores de nutrición/alimentación con los psicológicos/emocionales.

Incluso si somos un profesional de alguno de los dos campos, nunca está de más hacer un curso de psiconutrición online para sumar más conocimientos.

Todas las funciones de un Psiconutricionista

Tanto si quieres ejercer como contratar los servicios de un psiconutricionista, debes de tener en cuenta todo lo que este te puede ofrecer, y si no es así acudir a otro profesional.

  • Ayuda y gestión de las emociones enlazadas a la alimentación. Este es uno de los factores más importantes, ya que como mencionamos antes, la salud mental está muy ligada al tipo de alimentación de una persona.
  • Aplicar técnicas de motivación. Reforzar la autoestima y autoconfianza de una persona es un factor clave a la hora de conseguir una fuerza de voluntad necesaria para una dieta.
  • Conflictos Internos. Ser alguien capaz de resolver los conflictos internos te ayudará a encontrar la razón de tu mala alimentación y salud.
  • Corregir creencias erróneas. Muchas personas que no encuentran la inspiración para comenzar una dieta saludable recae en falsos mitos y creencias aprendidas de gente no profesional.
  • Mantenimiento de hábitos nutricionales. El profesional debe tener un control de los nuevos hábitos creados y que se mantengan en el tiempo.
  • Ofrecer diferentes alternativas. Algunas dietas no están hechas para determinadas personas, por lo que el profesional debería ofrecer varias alternativas al mismo tiempo para poder elegir.
  • Placer y dopamina. Se debe llevar un control del “placer” que nos ofrecen determinados alimentos y los choques que podamos tener emocionales a la hora de consumirlos.
  • Adaptar las dietas. Al igual que algunas dietas no están hechas para todo el mundo, otras son incompatibles directamente por problemas irreversibles, como determinadas alergias o intolerancias.

Quién está capacitado para esto

Actualmente no existe ninguna formación universitaria específica para la Psiconutrición, más allá de los cursos que podemos encontrar. Pero es bastante sencillo de entender.

Si la base de la psiconutrición se basa en la fusión entre la psicología y la nutrición, podemos llevar a cabo este tipo de cambios en nuestra vida si optamos por trabajar con un profesional de cada campo, tanto dietista-nutricionista como psicólogos.

También es una opción trabajar con una persona con el doble perfil académico, pero es algo bastante menos común.

La conclusión es que si estamos decididos a cambiar nuestro hábito alimenticio o directamente alcanzar una vida mucho más saludable, la Psiconutrición puede ser un comienzo muy importante.

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