Pavo Relleno al Horno con Salsa de Arándanos

Un clásico de las cenas navideñas es el pavo relleno, un plato principal que brilla en cualquier celebración. Esta receta combina el sabor tradicional del pavo con un relleno sabroso y una salsa de arándanos única, asegurando una experiencia culinaria festiva y deliciosa.

Ingredientes del Pavo Navideño

Para el pavo y su relleno:

• 1 pavo entero (aprox. 5-6 kg)
• 2 tazas de miga de pan
• 1 cebolla, picada
• 1 taza de apio, picado
• 1/2 taza de mantequilla derretida
• 1 taza de nueces picadas
• 2 manzanas, cortadas en cubos
• 1 cucharadita de salvia seca
• Sal y pimienta al gusto

Para la salsa de arándanos:

• 2 tazas de arándanos frescos o congelados
• Edulcorante al gusto
• 1 taza de agua

Preparación

1. Preparar el Relleno:
   • En un bol grande, mezclamos la miga de pan, cebolla, apio, mantequilla, nueces, manzanas y salvia. Sazonamos con sal y pimienta.
2. Rellenar y Preparar el Pavo:
   • Limpiamos el pavo y lo secamos con papel de cocina. Rellenamos la cavidad del pavo con la mezcla preparada.
   • Atamos las patas del pavo y colocamos el pavo en una bandeja para hornear. Pincelamos el exterior del pavo con mantequilla derretida y sazonamos con sal y pimienta.
3. Hornear el Pavo:
   • Precalentamos el horno a 180°C (350°F).
   • Horneamos el pavo durante aproximadamente 3 a 4 horas, o hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa del muslo indique 74°C (165°F).
4. Preparar la Salsa de Arándanos:
   • Mientras se hornea el pavo, combinamos los arándanos, el azúcar y el agua en una cacerola. Cocinamos a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese.
5. Servir:
   • Una vez cocido el pavo, lo dejamos reposar durante 20 minutos antes de cortarlo.
   • Servimos el pavo con la salsa de arándanos al lado.

El pavo es una excelente fuente de proteína magra. Los arándanos proporcionan antioxidantes, y las nueces añaden grasas saludables y textura al relleno.

Este plato es el centro de atención en cualquier cena navideña y puede ser acompañado por una variedad de guarniciones, como puré de papas, vegetales asados o ensaladas frescas.

Estimación de Macronutrientes y Micronutrientes:

Ingredientes:

• 1 pavo entero
• Ingredientes para el relleno y la salsa

Estimación:

1. Pavo (5-6 kg):
   • Calorías: Aproximadamente 3500 kcal
   • Proteínas: 525 g
   • Grasas: 175 g
2. Relleno y Salsa de Arándanos:
   • Calorías y macronutrientes adicionales varían dependiendo de las cantidades y tipos

Totales Estimados (sin contar relleno y salsa):

• Calorías: 3500 kcal
• Proteínas: 525 g
• Grasas: 175 g

Las cifras son aproximadas y pueden variar dependiendo de las fuentes de información nutricional y las cantidades exactas de los ingredientes.