Puré de zanahoria

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ El PURÉ DE ZANAHORIA es una forma sencilla de comer esta hortaliza, además de ser un excelente acompañante para un plato principal. ✅
puré de zanahoria

El puré de zanahoria es una forma sencilla de comerlas; además de ser un excelente acompañante para un plato principal. Para hacer un delicioso puré de zanahorias solo se necesita:

Ingredientes del puré de zanahoria

  • 5 Zanahorias
  • Una cebolla
  • Puerro (Ajoporro)
  • Patata (aunque se puede omitir)
  • Caldo de verduras o agua
  • Aceite de Oliva virgen extra
  • Sal y Pimienta al gusto

Preparación

La preparación de este puré es muy sencilla:

  1. Cortamos cebolla y puerro para sofreír en sartén, con una cucharada de aceite de oliva y sazonado con sal y pimienta
  2. Inmediatamente después, picamos las zanahorias y la patata en cuadritos, y se agregan al sofrito cuando esté tierno y en su punto
  3. Agregamos el caldo de verduras o el agua hasta cubrir todos los ingredientes
  4. Dejamos cocinar a fuego medio-bajo por 20 minutos.
  5. Para añadir consistencia de puré a la preparación, podemos triturar todos los ingredientes con una batidora, y al momento de servir, decoramos con unas hojas de perejil y especias aromáticas al gusto

¡Y a disfrutar! Un plato realmente ligero en calorías, y muy saludable a la hora de mantener una dieta fitness. Normalmente con este plato nos quedaríamos con hambre, por lo que acompañar con alguna pieza de fruta adicional es muy recomendable.

Más recetas con Zanahoria

Sumario
recipe image
Receta
Puré de zanahoria
Autor
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
pastel de zanahoria
Recetas Fitness con Zanahoria

Pastel de zanahoria

✅ El pastel o bizcocho de zanahoria es muy popular. Aunque no se asocia el dulce con lo fitness, aquí hay una receta muy saludable de PASTEL DE ZANAHORIA. ✅

Leer Más »
smoothie de apio
Recetas Fitness con Zanahoria

Smoothie de Apio

✅ El Smoothie de Apio no es muy conocido. Incluso puede tener un sabor no muy agradable si no nos gusta el Apio, pero hay formas de mejorarlo y endulzarlo ✅

Leer Más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

smoothie de frutos rojos
Smoothies Fitness

Smoothie de Frutos Rojos

✅ SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS, ya que está compuesto de diferentes frutos. En este caso, en este Smoothie solamente utilizaremos Bayas congeladas ✅

Leer Más »
envuelto de espárragos y jamón
Recetas Fitness con Espárragos

Envueltos de espárragos y jamón

✅ Manera muy creativa y sencilla de incluir los espárragos dentro de la dieta diaria, creando ENVUELTOS DE ESPÁRRAGOS Y JAMÓN muy sabrosos. ✅

Leer Más »
arroz con verduras, pollo y setas
Recetas Fitness con Arroz

Arroz con verduras, Setas y Pollo

✅ El ARROZ CON VERDURAS, con setas y pollo, es un plato combinado realmente increíble a nivel nutricional. Gran cantidad de vitaminas y minerales… ✅

Leer Más »
Ensalada de pavo con almendras
Recetas Fitness con Pavo

Ensalada de pavo con almendras

✅ Esta ENSALADA DE PAVO CON ALMENDRAS es fácil y rápida de preparar. Excelente para una media tarde, o para una cena ligera en una excelente compañía. ✅

Leer Más »
bizcocho de manzana
Recetas Fitness con Manzana

Bizcocho de manzana

✅ Un postre fitness delicioso y que encaja perfectamente con casi cualquier comida o cena. El BIZCOCHO DE MANZANA es un postre bajo en calorías. ✅

Leer Más »
Ternera con Verduras y salsa de Soja
Recetas Fitness con Ternera

Ternera con Verduras y salsa de Soja

✅ Este plato de TERNERA CON VERDURAS Y SALSA DE SOJA es completamente sano de comer. Este tipo proteína está presente en gran cantidad de dietas Fitness. ✅

Leer Más »
smoothie de sandía fitness
Recetas Fitness con Sandía

Smoothie de Sandía

✅ Hoy veremos una versión más orientada al verano, pero recomendamos totalmente consumir durante todo el tiempo posible, el SMOOTHIE DE SANDÍA. ✅

Leer Más »
smoothie de arándanos
Smoothies Fitness

Smoothie de Arándanos

✅ Los arándanos son el santo grial de las dietas fitness. El Smoothie de Arándanos es anti-inflamatorio, rejuvenece la piel, previene enfermedades… ✅

Leer Más »