Ensalada de pollo con arroz

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ Algo rápido, sano y delicioso. Esta ensalada de pollo con arroz lleva ingredientes rápidos de preparar, bajos en calorías, sal y grasas. ✅
recetas de ensaladas fitness, ensalada de pollo fit, ensaladas fit, ensalada fitness de pollo, ensalada de pollo fitness, ensalada de pollo con arroz, ensaladas fitness, ensalada fitnesss, ensaladas fitness con pollo,
Contenidos

Ensaladas fitness súper ligeras para una buena cena, en esos momentos que quieres preparar algo rápido, sano y delicioso. Esta ensalada de pollo con arroz lleva ingredientes rápidos de preparar, bajos en calorías, sal y grasas.

🔪Tiempo Cocinado: 10 Minutos👩‍👩‍👦‍👦Comensales: 1-2 Personas
Preparación Total: 30 Minutos🍰Tipo de Cocina: Entrantes

Ingredientes de la Ensalada de Pollo con Arroz

  • 1 Pechuga de pollo sin piel y sin hueso.
  • 1 Taza de arroz blanco, o preferiblemente integral
  • Tomate entero
  • 4 Hojas de lechuga fresca
  • Sal (opcional)
  • Aceite de oliva
  • Zumo de limón

Preparación

  1. Limpiamos la pechuga, quitándole la grasa que tenga, y la colocamos a cocinar por unos minutos a la plancha, hasta que llegue al punto de cocción deseado a nuestro gusto.
  2. Vertimos en una pequeña olla 3 tazas de agua, y agregamos el arroz para cocerlo a fuego medio. Cuando se esté secando, se le deja a fuego lento. Todo el proceso dura aproximadamente 20 minutos. Asumo que los que estamos en esta web, sabemos cocinar arroz clásico.
  3. Una vez el pollo esté cocinado, lo picamos en cuadros.
  4. Cortamos el tomate en rebanadas o tiras.
  5. Lavamos las hojas de lechuga, y las dejamos escurrir o secar por unos minutos.
  6. Colocamos sobre la bandeja las hojas de lechuga. Después, el tomate, el arroz ya cocinado, y los trozos de pollo. Finalmente, un toquecito de aceite de oliva y un sorbo de zumo de limón.

Más Recetas Fitness de Pollo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

ensalada de atún
Recetas Fitness con Atún

Ensalada de atún

✅ La ENSALADA DE ATÚN también es una de las mejores formas con las que aprovechar al máximo los nutrientes de este exquisito pescado. ✅

Leer Más >>
tortitas de avena, desayunos fitness, desayunos con avena fitness, tortitas de avena fitness
Recetas Fitness con Avena

Tortitas de avena

✅ Preparar tortitas de avena es muy fácil con la receta que veremos a continuación, respetando nuestra línea y siendo un desayuno fitness de gran calidad. ✅

Leer Más >>
recetas fit con pollo, fajitas de pollo dieta, como hacer fajitas de pollo, fajitas dieta, fajitas fit, fajitas de pollo fajitas fitness fajitas de pollo fitness,
Recetas Fitness con Pollo

Fajitas de Pollo

✅ Hacer fajitas de pollo es una forma muy entretenida de disfrutar de este alimento durante nuestra dieta fitness. El pollo es una de las mejores carnes✅

Leer Más >>
Ternera con Verduras y salsa de Soja
Recetas Fitness con Ternera

Ternera con Verduras y salsa de Soja

✅ Este plato de TERNERA CON VERDURAS Y SALSA DE SOJA es completamente sano de comer. Este tipo proteína está presente en gran cantidad de dietas Fitness. ✅

Leer Más >>
ensalada de aguacate y papaya
Recetas Fitness con Aguacate

Ensalada de aguacate

✅ Esta ENSALADA DE AGUACATE Y PAPAYA es un plato tanto delicioso como nutritivo. Plato muy fresco e ideal para una cena rápida y de fácil preparación ✅

Leer Más >>

Resumen

Ensalada de pollo con arroz

✅ Algo rápido, sano y delicioso. Esta ensalada de pollo con arroz lleva ingredientes rápidos de preparar, bajos en calorías, sal y grasas. ✅

Tipo: Entrante

Cocina: Fitness

Palabras claves: Ensalada de Pollo con Arroz, Ensalada de Pollo, Ensaladas Fitness, Ensalada Fitness, Ensalada Fitness de Pollo, recetas de Ensaladas Fitness

Rendimiento de la receta: 2 Raciones

Calorías: 149

Tiempo de preparación: 10M

Tiempo de cocinado: 30M

Tiempo total: 40M

Ingredientes de la receta:

  • 1 Pechuga de pollo sin piel y sin hueso.
  • 1 Taza de arroz blanco, o preferiblemente integral
  • Tomate entero
  • 4 Hojas de lechuga fresca
  • Sal (opcional)
  • Aceite de oliva
  • Zumo de limón

Instrucciones de la receta: Limpiamos la pechuga, quitándole la grasa que tenga, y la colocamos a cocinar por unos minutos a la plancha, hasta que llegue al punto de cocción deseado a nuestro gusto. Vertimos en una pequeña olla 3 tazas de agua, y agregamos el arroz para cocerlo a fuego medio. Cuando se esté secando, se le deja a fuego lento. Todo el proceso dura aproximadamente 20 minutos. Asumo que los que estamos en esta web, sabemos cocinar arroz clásico. Una vez el pollo esté cocinado, lo picamos en cuadros. Cortamos el tomate en rebanadas o tiras. Lavamos las hojas de lechuga, y las dejamos escurrir o secar por unos minutos. Colocamos sobre la bandeja las hojas de lechuga. Después, el tomate, el arroz ya cocinado, y los trozos de pollo. Finalmente, un toquecito de aceite de oliva y un sorbo de zumo de limón.

Puntuación del editor:
5

Entrenamientos online desde casa

Empieza YA a cuidarte 🏋️

Dieta Personal + App Gratis