Galletas de plátano

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ Estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal. ✅
galletas de platano receta postre fitness

Al igual que con las galletas de avena con nueces, estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal.

Una receta fitness bastante sencilla de hacer, la cual se puede usar como un snack para las horas muertas.

Ingredientes de las Galletas de Plátano

  • Un plátano machacado.
  • Dos tazas de harina integral.
  • Dos cucharaditas de levadura.
  • 2 huevos.
  • 125g de mantequilla.
  • Un scoop de proteína.
  • Una pizca de sal. (opcional)
  • Canela y sustituto de azúcar al gusto.

Preparación

  1. Machacamos el plátano para convertirlo en un puré.
  2. Batimos la mantequilla y endulzante, añadiendo la vainilla después.
  3. Mezclamos la harina, la levadura, y la sal (si decidimos usarla)
  4. Se bate la mantequilla y el endulzante, y añadimos la vainilla.
  5. Batimos todos los ingredientes conjuntos hasta que finalice en una masa homogénea. Dándoles forma de galletas o tortitas una vez esa mezcla sea perfecta.
  6. Colocamos el resultado en una bandeja, que previamente untaremos de mantequilla.
  7. Introducimos la bandeja en el horno, previamente precalentado a 180ºC durante 12-15 minutos.

Galletas de plátano simples, de fácil preparación, nutritivas, y sobretodo, sabrosas. A pesar de mantener nuestra dieta fit, no impide que podamos disfrutar de snacks de este estilo.

Más Recetas Fitness con Plátano

Smoothies de Pera, Chocolate y Plátano
Smoothies Fitness

Smoothie de Pera y Plátano

✅ Hoy presentamos el Smoothie de Pera, chocolate, y plátano. Dos frutas increíbles junto al sabor embriagador del cacao. ✅

Leer Más »
smoothie de fresa y plátano
Smoothies Fitness

Smoothie de Fresa y Plátano

✅ ¿Qué tal si juntamos la Fresa y el Plátano en un único Smoothie? El SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO combina perfectamente los sabores de estas dos frutas. ✅

Leer Más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ternera con Verduras y salsa de Soja
Recetas Fitness con Ternera

Ternera con Verduras y salsa de Soja

✅ Este plato de TERNERA CON VERDURAS Y SALSA DE SOJA es completamente sano de comer. Este tipo proteína está presente en gran cantidad de dietas Fitness. ✅

Leer Más »
brochetas de pavo y tomate
Recetas Fitness con Pavo

Brochetas de pavo y tomate

✅ Nada como unas BROCHETAS DE PAVO Y TOMATE para disfrutar en compañía en buenas comidas o cenas, como si de una barbacoa fitness se tratase. ✅

Leer Más »
albóndigas de ternera
Recetas Fitness con Ternera

Albóndigas de Ternera

✅ Las ALBÓNDIGAS DE TERNERA o de cualquier otra carne no son alimento extremadamente graso. Otorgan una cantidad de proteína excelente. ✅

Leer Más »
smoothie de arándanos
Smoothies Fitness

Smoothie de Arándanos

✅ Los arándanos son el santo grial de las dietas fitness. El Smoothie de Arándanos es anti-inflamatorio, rejuvenece la piel, previene enfermedades… ✅

Leer Más »
smoothie de bayas de goji
Smoothies Fitness

Smoothie de Bayas de Goji

✅ El Smoothie de Bayas de Goji es un batido realmente desconocido. Pero los que lo consumen a menudo o semanalmente, coinciden en que su sabor es único. ✅

Leer Más »
pollo marinado receta fitness
Recetas Fitness con Pollo

Pollo Marinado

✅ Un aporte calórico y unos nutrientes y proteínas esenciales. Sea cual sea nuestra dieta personalizada. El pollo marinado sin duda es una gran opción. ✅

Leer Más »

Resumen de la Receta:

Galletas de Plátano

✅ Estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal. ✅

Tipo: Desayuno

Cocina: Fitness

Palabras claves: Galletas de Plátano

Rendimiento de la receta: 4 Raciones

Calorías: 107

Tiempo de preparación: 15M

Tiempo de cocinado: 20M

Tiempo total: 35M

Valoración: 5

Puntuación máxima: 5

Ingredientes de la receta:

  • Un plátano machacado.
  • Dos tazas de harina integral.
  • Dos cucharaditas de levadura.
  • 2 huevos.
  • 125g de mantequilla.
  • Un scoop de proteína.
  • Una pizca de sal. (opcional)
  • Canela y sustituto de azúcar al gusto.

Instrucciones de la receta: Machacamos el plátano para convertirlo en un puré. Batimos la mantequilla y endulzante, añadiendo la vainilla después. Mezclamos la harina, la levadura, y la sal (si decidimos usarla) Se bate la mantequilla y el endulzante, y añadimos la vainilla. Batimos todos los ingredientes conjuntos hasta que finalice en una masa homogénea. Dándoles forma de galletas o tortitas una vez esa mezcla sea perfecta. Colocamos el resultado en una bandeja, que previamente untaremos de mantequilla. Introducimos la bandeja en el horno, previamente precalentado a 180ºC durante 12-15 minutos.