Galletas de plátano

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ Estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal. ✅
galletas de platano receta postre fitness
Contenidos

Al igual que con las galletas de avena con nueces, estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal.

Una receta fitness bastante sencilla de hacer, la cual se puede usar como un snack para las horas muertas.

Ingredientes de las Galletas de Plátano

  • Un plátano machacado.
  • Dos tazas de harina integral.
  • Dos cucharaditas de levadura.
  • 2 huevos.
  • 125g de mantequilla.
  • Un scoop de proteína.
  • Una pizca de sal. (opcional)
  • Canela y sustituto de azúcar al gusto.

Preparación

  1. Machacamos el plátano para convertirlo en un puré.
  2. Batimos la mantequilla y endulzante, añadiendo la vainilla después.
  3. Mezclamos la harina, la levadura, y la sal (si decidimos usarla)
  4. Se bate la mantequilla y el endulzante, y añadimos la vainilla.
  5. Batimos todos los ingredientes conjuntos hasta que finalice en una masa homogénea. Dándoles forma de galletas o tortitas una vez esa mezcla sea perfecta.
  6. Colocamos el resultado en una bandeja, que previamente untaremos de mantequilla.
  7. Introducimos la bandeja en el horno, previamente precalentado a 180ºC durante 12-15 minutos.

Galletas de plátano simples, de fácil preparación, nutritivas, y sobretodo, sabrosas. A pesar de mantener nuestra dieta fit, no impide que podamos disfrutar de snacks de este estilo.

Más Recetas Fitness con Plátano

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

hamburguesa de salmón con kiwi
Recetas Fitness con Salmón

Hamburguesa de Salmón con Kiwi

✅ Hoy combinaremos el poder nutritivo de uno de los mejores pescados, con una de nuestras frutas favoritas: Hamburguesa de Salmón con Kiwi ✅

Leer Más >>
smoothie de piña
Smoothies Fitness

Smoothie de Piña

✅ El SMOOTHIE DE PIÑA es una forma deliciosa de aprovechar al máximo las excelentes propiedades de la Piña. Es una fuente rica en vitaminas y minerales ✅

Leer Más >>
aguacate relleno recetas fitness
Recetas Fitness con Aguacate

Aguacate relleno

✅ A pesar de que es una fruta con altas calorías, el AGUACATE RELLENO es ideal como comida ligera, además de aportar una fuente de vitaminas ALTÍSIMA. ✅

Leer Más >>
macarrones con salsa de aguacate
Recetas Fitness con Aguacate

Macarrones con Salsa de Aguacate

✅ Un plato típico acompañado de una salsa sabrosa y saludable. Los Macarrones con Salsa de Aguacate han llegado para quedarse. ✅

Leer Más >>
Ternera con cebolla
Recetas Fitness con Ternera

Ternera con Cebolla

✅ Esta receta fitness de TERNERA CON CEBOLLA es muy simple y baja en calorías. Es bastante práctica si nuestra dieta nos hace pasar algo de hambre ✅

Leer Más >>
fajitas de pollo
Recetas Fitness con Pollo

Fajitas de Pollo

✅ Hacer fajitas de pollo es una forma muy entretenida de disfrutar de este alimento durante nuestra dieta fitness. El pollo es una de las mejores carnes✅

Leer Más >>
aguacate aliñado
Recetas Fitness con Aguacate

Aguacate Aliñado

✅ El Aguacate Aliñado es una forma sabrosa y baja en calorías de tomar solamente Aguacate. ✅

Leer Más >>

Resumen de la Receta

Galletas de Plátano

✅ Estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal. ✅

Tipo: Desayuno

Cocina: Fitness

Palabras claves: Galletas de Plátano

Rendimiento de la receta: 4 Raciones

Calorías: 107

Tiempo de preparación: 15M

Tiempo de cocinado: 20M

Tiempo total: 35M

Ingredientes de la receta:

  • Un plátano machacado.
  • Dos tazas de harina integral.
  • Dos cucharaditas de levadura.
  • 2 huevos.
  • 125g de mantequilla.
  • Un scoop de proteína.
  • Una pizca de sal. (opcional)
  • Canela y sustituto de azúcar al gusto.

Instrucciones de la receta: Machacamos el plátano para convertirlo en un puré. Batimos la mantequilla y endulzante, añadiendo la vainilla después. Mezclamos la harina, la levadura, y la sal (si decidimos usarla) Se bate la mantequilla y el endulzante, y añadimos la vainilla. Batimos todos los ingredientes conjuntos hasta que finalice en una masa homogénea. Dándoles forma de galletas o tortitas una vez esa mezcla sea perfecta. Colocamos el resultado en una bandeja, que previamente untaremos de mantequilla. Introducimos la bandeja en el horno, previamente precalentado a 180ºC durante 12-15 minutos.

Puntuación del editor:
5