Rollitos de Pechuga de Pavo con Salsa

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ Los ROLLITOS DE PECHUGA DE PAVO son una receta rápida y sencilla. Puedes disfrutarla durante una cena familiar, o como tentempié por las tardes ✅
rollitos de pechuga de pavo con salsa de verduras

Los rollitos de pechuga de pavo son una receta rápida y sencilla. Puedes disfrutarla durante una cena familiar, o como tentempié por las tardes o mañanas, dependiendo del tipo de dieta que tengas. Son duda es una gran fuente de proteínas baja en grasa, con vitaminas esenciales gracias a su salsa, y baja en calorías.

Ingredientes de los Rollitos de Pechuga de Pavo

  • 4 filetes de pechuga de pavo cortados a la mitad
  • 8 rebanadas de queso

Ingredientes de la Salsa de Verduras

  • Cebolla morada
  • 2 dientes de ajo rebanados
  • 2 cucharadas de brandy
  • Hoja de laurel
  • Aceite de Oliva
  • Salsa de tomate

Preparación

  • Cocinamos las pechugas fileteadas o en tiras en plancha, sin necesidad de aceite de oliva para absorber.
  • Utilizamos las rebanadas de queso como base para hacer los rollitos. Sobre estos, colocamos las rebanadas de pavo y lo enrollamos con cuidado, y ayudándonos con un hilo o material similar para mantener la forma de rollito.
  • Para la salsa, prepara un sofrito con la cebolla y el ajo. Añade aceite de oliva, salsa de tomate, y el brandy. Lo dejamos cocinar por 15 minutos a fuego lento. Agregamos los rollitos una vez hubiesen pasado 10 minutos de los 15, para que se cocinen juntos los últimos 5 minutos.

Más Recetas con Fitness con Pavo

Ensalada de pechuga de pavo
Recetas Fitness con Pavo

Ensalada de pechuga de pavo

✅ Esta ENSALADA DE PECHUGA DE PAVO es una receta fitness excelente, pues es baja en calorías. Te brindará una deliciosa y ligera cena ✅

Leer Más »
Ensalada de pavo con almendras
Recetas Fitness con Pavo

Ensalada de pavo con almendras

✅ Esta ENSALADA DE PAVO CON ALMENDRAS es fácil y rápida de preparar. Excelente para una media tarde, o para una cena ligera en una excelente compañía. ✅

Leer Más »
brochetas de pavo y tomate
Recetas Fitness con Pavo

Brochetas de pavo y tomate

✅ Nada como unas BROCHETAS DE PAVO Y TOMATE para disfrutar en compañía en buenas comidas o cenas, como si de una barbacoa fitness se tratase. ✅

Leer Más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

pollo marinado receta fitness
Recetas Fitness con Pollo

Pollo Marinado

✅ Un aporte calórico y unos nutrientes y proteínas esenciales. Sea cual sea nuestra dieta personalizada. El pollo marinado sin duda es una gran opción. ✅

Leer Más »
ensalada de atún
Recetas Fitness con Atún

Ensalada de atún

✅ La ENSALADA DE ATÚN también es una de las mejores formas con las que aprovechar al máximo los nutrientes de este exquisito pescado. ✅

Leer Más »
smoothie de kéfir
Smoothies Fitness

Smoothie de Kéfir

✅ El Smoothie de Kéfir es uno de los batidos más desconocidos dentro de los amantes de estas delicias. Ideal para mantener una vida sana y con energía ✅

Leer Más »
aguacate aliñado
Recetas Fitness con Aguacate

Aguacate Aliñado

✅ El Aguacate Aliñado es una forma sabrosa y baja en calorías de tomar solamente Aguacate. ✅

Leer Más »
smoothie australiano
Smoothies Fitness

Smoothie Australiano

✅ El SMOOTHIE AUSTRALIANO es una variante de Smoothie muy desconocido en latinoamérica y España, ¡y no logramos entender el porqué! ✅

Leer Más »
huevo con alcachofas
Recetas Fitness con Alcachofa

Huevos con alcachofa

✅ La receta de huevos con alcachofa es ideal para todos los que desean iniciarse en una dieta saludable y el mundo del fitness. ✅

Leer Más »
aros de cebolla fitness
Recetas Fitness con Cebolla

Aros de cebolla fitness

✅ Malas prácticas en la cocina nos han hecho pensar durante mucho tiempo que los AROS DE CEBOLLA FITNESS no existen… hora de desmentirlo ✅

Leer Más »
Salteado de Ternera con verduras
Recetas Fitness con Ternera

Salteado de Ternera

✅ Para estar en forma reinvéntate sin dejar el placer y gustos de lado, y nada mejor para degustar un sabroso SALTEADO DE TERNERA. ✅

Leer Más »
smoothie de melocotón
Smoothies Fitness

Smoothie de Melocotón

✅ El Smoothie de Melocotón es uno de los “reyes”. Está entre los sabores más solicitados en los locales, y con razón, pues su sabor es extraordinario. ✅

Leer Más »

Resumen de la Receta:

Rollitos de Pechuga de Pavo con Salsa

✅ Los ROLLITOS DE PECHUGA DE PAVO son una receta rápida y sencilla. Puedes disfrutarla durante una cena familiar, o como tentempié por las tardes ✅

Tipo: Cena

Cocina: Fitness

Palabras claves: Rollitos de Pechuga de Pavo

Rendimiento de la receta: 2 Raciones

Calorías: 201

Tiempo de preparación: 10M

Tiempo de cocinado: 15M

Tiempo total: 25M

Valoración: 5

Puntuación máxima: 5

Ingredientes de la receta:

  • 4 filetes de pechuga de pavo cortados a la mitad
  • 8 rebanadas de queso
  • Cebolla morada
  • 2 dientes de ajo rebanados
  • 2 cucharadas de brandy
  • Hoja de laurel
  • Aceite de Oliva
  • Salsa de tomate

Instrucciones de la receta: Cocinamos las pechugas fileteadas o en tiras en plancha, sin necesidad de aceite de oliva para absorber. Utilizamos las rebanadas de queso como base para hacer los rollitos. Sobre estos, colocamos las rebanadas de pavo y lo enrollamos con cuidado, y ayudándonos con un hilo o material similar para mantener la forma de rollito. Para la salsa, prepara un sofrito con la cebolla y el ajo. Añade aceite de oliva, salsa de tomate, y el brandy. Lo dejamos cocinar por 15 minutos a fuego lento. Agregamos los rollitos una vez hubiesen pasado 10 minutos de los 15, para que se cocinen juntos los últimos 5 minutos.