Envueltos de espárragos y jamón

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ Manera muy creativa y sencilla de incluir los espárragos dentro de la dieta diaria, creando ENVUELTOS DE ESPÁRRAGOS Y JAMÓN muy sabrosos. ✅
envuelto de espárragos y jamón

Aunque a primera vista no parezca una receta muy saludable, la verdad es que si se escogen ingredientes de calidad, este puede ser un plato muy sano. Además de aportar la cantidad de grasas y vitaminas que el cuerpo necesita. Además, es una manera muy creativa y sencilla de incluir los espárragos dentro de la dieta diaria, creando envueltos de espárragos y jamón muy sabrosos.

Ingredientes del Envuelto de Espárragos y jamón

  • Espárragos
  • Jamón serrano en cortes finos
  • Aceite de Oliva
  • Tomate Cherry
  • Sal y Pimienta al gusto

Preparación

  1. Limpiamos, pelamos, y picamos los espárragos por la mitad
  2. Escaldamos en agua hirviendo, sazonada con sal. Una vez estén escaldados, los escurrimos bien y dejamos reposar hasta alcanzar una temperatura tolerable al tacto.
  3. Tomamos los espárragos en grupos de tres, y los envolvemos en una rebanada de jamón serrano de buena calidad.
  4. Agregamos gotas de aceite de oliva a una sartén o plancha, y los pasamos envueltos, vuelta y vuelta para dorarlos un poco.

Para servir se pueden acompañar los envueltos de espárragos verdes y jamón con tomates cherry picados en cuartos o cuadraditos. Finalmente, se condimentan con sal y pimienta al gusto y se les rocía un poco de aceite de oliva, si así se desea.

Este plato es excelente para servir como entrada o para preparar como comida de media tarde. Lo importante es no consumirlo en exceso porque el jamón serrano contiene una gran cantidad de grasas y calorías.

Más recetas con Espárragos

Sumario
recipe image
Receta
Envueltos de espárragos y jamón
Autor
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

smoothie de piña
Smoothies Fitness

Smoothie de Piña

✅ El SMOOTHIE DE PIÑA es una forma deliciosa de aprovechar al máximo las excelentes propiedades de la Piña. Es una fuente rica en vitaminas y minerales ✅

Leer Más »
brochetas de pavo y tomate
Recetas Fitness con Pavo

Brochetas de pavo y tomate

✅ Nada como unas BROCHETAS DE PAVO Y TOMATE para disfrutar en compañía en buenas comidas o cenas, como si de una barbacoa fitness se tratase. ✅

Leer Más »
aguacate relleno recetas fitness
Recetas Fitness con Aguacate

Aguacate relleno

✅ A pesar de que es una fruta con altas calorías, el AGUACATE RELLENO es ideal como comida ligera, además de aportar una fuente de vitaminas ALTÍSIMA. ✅

Leer Más »
Ensalada de pavo con almendras
Recetas Fitness con Pavo

Ensalada de pavo con almendras

✅ Esta ENSALADA DE PAVO CON ALMENDRAS es fácil y rápida de preparar. Excelente para una media tarde, o para una cena ligera en una excelente compañía. ✅

Leer Más »
smoothie de almendra
Recetas Fitness con Almendras

Smoothie de Almendras

✅ El SMOOTHIE DE ALMENDRAS es otra variante de este gran fruto seco, con el que lograremos disfrutar de su sabor característico, y de todos sus beneficios ✅

Leer Más »
galletas de platano receta postre fitness
Recetas Fitness con Plátano

Galletas de plátano

✅ Estas galletas de plátano tienen el procedimiento muy parecido, solo que manteniendo el plátano como ingrediente principal. ✅

Leer Más »
smoothie de frutos rojos
Smoothies Fitness

Smoothie de Frutos Rojos

✅ SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS, ya que está compuesto de diferentes frutos. En este caso, en este Smoothie solamente utilizaremos Bayas congeladas ✅

Leer Más »
bizcocho de manzana
Recetas Fitness con Manzana

Bizcocho de manzana

✅ Un postre fitness delicioso y que encaja perfectamente con casi cualquier comida o cena. El BIZCOCHO DE MANZANA es un postre bajo en calorías. ✅

Leer Más »