Arroz con verduras, Setas y Pollo

Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on pinterest
Share on whatsapp
✅ El ARROZ CON VERDURAS, con setas y pollo, es un plato combinado realmente increíble a nivel nutricional. Gran cantidad de vitaminas y minerales... ✅
arroz con verduras, pollo y setas
Contenidos

El arroz es un plato estrella tanto en España como en Latinoamérica. Es la comida por excelencia, bajo en nutrientes, y alto en sus nutrientes concretos. El Arroz con verduras, acompañado de setas y pollo, es un plato combinado realmente increíble a nivel nutricional. Gran cantidad de vitaminas y minerales, dependiendo de las verduras que seleccionemos para acompañar, junto a las sanas proteínas y nutrientes del pollo, junto al popular arroz.

Ingredientes del arroz con verduras

  • 70g Arroz integral
  • Alcachofas 
  • Un calabacín
  • 1 zanahoria pequeña
  • 40g Setas
  • 300ml Caldo de verduras
  • Sal y pimienta al gusto
  • Pechuga de pollo en tiras

Preparación

  1. Calentamos una olla a fuego medio-alto, en el que añadimos el caldo de verduras y el arroz integral. Añadimos una pizca de sal y pimienta.
  2. Dejamos hervir por cinco minutos. Añadimos las setas, alcachofas, calabacín, y zanahoria picadas.
  3. Dejamos hervir por otros 30 minutos, o hasta que el agua se evapore por completo.
  4. Salpimentamos la pechuga de pollo, para después cortarla en tiras. Preparamos una sartén con una gotita de aceite de oliva, o podemos utilizar una plancha para prescindir de esa gota. Cocinamos las tiras de pollo para poder añadirlas al plato de arroz y verduras preparadas anteriormente.
  5. Mezclamos con el arroz, y complementamos con unas rebanadas de aguacate.

El sabor será realmente exquisito y querrás un poco más. Siempre debes tener en cuenta que la porción debe ser moderada en tu dieta.

Más Recetas Fitness con Arroz

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

salsa tailandesa de cacahuete
Recetas Fitness con Cacahuete

Salsa Tailandesa de Cacahuete

✅ La Salsa Tailandesa de Cacahuete es una variante poco conocida de esta deliciosa receta. Merece la pena invertir unos pocos minutos en aprender esta salsa ✅

Leer Más >>
hamburguesa pollo, hamburguesa de pollo crujiente, hamburguesas de pollo, hamburguesas de pollo fitness, hamburguesas fitness, hamburguesa fitness, hamburguesa de pollo
Recetas Fitness con Pollo

Hamburguesa de pollo

✅ Ese pan crujiente con semillas, con una lechuga jugosa y una cebolla fuerte, pero sabrosa. ¡Hagamos una HAMBURGUESA DE POLLO FITNESS entonces! ✅

Leer Más >>
smoothie de almendras
Smoothies Fitness

Smoothie de Almendras

✅ El SMOOTHIE DE ALMENDRAS es otra variante de este gran fruto seco, con el que lograremos disfrutar de su sabor característico, y de todos sus beneficios ✅

Leer Más >>
smoothie de limon
Smoothies Fitness

Smoothie de limón

✅ El SMOOTHIE DE LIMÓN es una de las mejores y más sabrosas formas de adquirir los increíbles beneficios de esta fruta. ✅

Leer Más >>
puré de zanahoria
Recetas Fitness con Zanahoria

Puré de zanahoria

✅ El PURÉ DE ZANAHORIA es una forma sencilla de comer esta hortaliza, además de ser un excelente acompañante para un plato principal. ✅

Leer Más >>
Tortitas de avena tortilla de avena y huevo tortilla de avena como hacer tortilla de avena fitness tortilla de avena y huevo desayuno
Recetas Fitness con Avena

Tortilla de avena

✅ Las TORTILLA DE AVENA son una excelente opción como desayuno fitness, sobretodo cuando se sigue una dieta de pérdida de peso, o cualquier otra dieta ✅

Leer Más >>
albóndigas de ternera albondigas fitness
Recetas Fitness con Ternera

Albóndigas de Ternera

Las ✅ ALBÓNDIGAS DE TERNERA ✅ o de cualquier otra carne no son alimento extremadamente graso. Otorgan una cantidad de proteína excelente.

Leer Más >>

Resumen

Arroz con verduras, Setas y Pollo

✅ El ARROZ CON VERDURAS, con setas y pollo, es un plato combinado realmente increíble a nivel nutricional. Gran cantidad de vitaminas y minerales... ✅

Tipo: Comida

Cocina: Fitness

Palabras claves: Arroz con Verduras

Rendimiento de la receta: 2 Raciones

Calorías: 198

Tiempo de preparación: 10M

Tiempo de cocinado: 35M

Tiempo total: 45M

Ingredientes de la receta:

  • 70g Arroz integral
  • Alcachofas
  • Un calabacín
  • 1 zanahoria pequeña
  • 40g Setas
  • 300ml Caldo de verduras
  • Sal y pimienta al gusto
  • Pechuga de pollo en tiras

Instrucciones de la receta: Calentamos una olla a fuego medio-alto, en el que añadimos el caldo de verduras y el arroz integral. Añadimos una pizca de sal y pimienta. Dejamos hervir por cinco minutos. Añadimos las setas, alcachofas, calabacín, y zanahoria picadas. Dejamos hervir por otros 30 minutos, o hasta que el agua se evapore por completo. Salpimentamos la pechuga de pollo, para después cortarla en tiras. Preparamos una sartén con una gotita de aceite de oliva, o podemos utilizar una plancha para prescindir de esa gota. Cocinamos las tiras de pollo para poder añadirlas al plato de arroz y verduras preparadas anteriormente. Mezclamos con el arroz, y complementamos con unas rebanadas de aguacate.

Puntuación del editor:
5

Entrenamientos online desde casa

Empieza YA a cuidarte 🏋️

Dieta Personal + App Gratis